STRES YÖNETİMİ

Stres hayatımızın her anında bizimle birlikte. Özel hayatımızda ve iş hayatımızda yaşadığımız stresin etkisini tanımlamak ve bizde yarattığı  olumsuz etkileri kontrol altına almaya yardımcı olacak teknik ve alıştırmaları sunmak bu eğitimin temel smacını oluşturmaktadır. Stres konusunda bilgi vermenin ötesinde bireylerde stresle baş etmeye yönelik davranış değişimini hedefleyen bir programdır.

Eğitim İçeriği :

• Duygularımız nasıl oluşur
• Beyin , dil, davranış ilişkisi nasıldır
• Beynimizi kontrol edebilme gücünü nasıl geliştiririz
• Duygularımızı tanımak ve yönetebilmek konusunda neler yapabiliriz
• Algı filtrelerimiz nelerdir
• Olaylara bakış açımız ve seçeneklerimiz nasıl olmalıdır
• Hayata olumlu bakabilmek
• İş hayatında başarılı, aile hayatında mutlu olmak için neler yapılmalıdır

Kimler Katılmalı :

Stresini yönetmeye, duygularını tanımaya istekli herkes